1. Saat cuci tangan, lupa menggosok jempol
Sebagian besar dari kita sudah tahu jika mencuci tangan
adalah cara efektif terhindar sakit. Kesalahan umum yang kerap dilakukan saat
cuci tangan adalah menggosok-gosok bagian jempol, seperti disampaikan Direktur
Good Housekeeping Institute Cleaning Lab, Carolyn Forte.
Lebih lanjut, Forte menjelaskan bahwa jempol merupakan
bagian tangan yang sering menyentuh banyak benda. Seperti memencet remote
control, mengetik pesan di handphone, dan presensi di kantor.
2. Meletakkan tas di lantai
Sesampainya di kantor, tas Anda taruh mana? Jika di lantai,
coba besok letakkan samping kursi. Meletakkan tas di lantai
adalah salah satu cara mudah tas terpapar aneka bakteri.
Untuk mengusir bakteri --termasuk penyebab flu-- dari tas,
disarankan mengguanakan sabun pembersih wajah yang sudah dicampur dengan
air hangat, lalu masukkan kain lembut ke dalam cairan itu. Peras, lalu seka
bagian luar tas.
3. Menaruh sikat gigi berdekatan
Kuman dari flu, E.coli, Strep, dan jamur biasanya ada di
sikat gigi, seperti disampaikan Direktur Medis UPMC North Huntington Urgent
Care, Heather Rosen. Itu sebabnya, dirankan agar tidak meletakkan
sikat gigi berdekatan dengan milik anggota keluarga yang lain.
4. Pakai sepatu dalam rumah
Memakai sepatu di dalam rumah sama saja membawa kuman di
luar masuk rumah Anda. Hal ini membuat anggota keluarga terutama anak-anak jadi
rentan terpapar kuman yang berisiko membuatnya sakit.
5. Mainan HP di kamar mandi
Buang Air Besar (BAB) sambil membawa ponsel memang bisa
membunuh waktu. Sayangnya kebiasaan ini membuat ponsel terkontaminasi dengan
aneka bakteri atau material feses.
"Untuk membunuh kuman yang ada bersihkan bagian terluar
ponsel dengan kain yang sudah ditetesi alkohol.
6. Jarang ganti sprei
Ada banyak kuman dan virus di sprei. Jika terlalu lama
menggantinya, membuat seseorang jadi gampang sakit. Disarankan paling tidak dua
minggu sekali ganti sprei, kata Forte, akan lebih baik seminggu sekali.
Sprei tidur, sarung bantal dicuci dengan air
panas.
7. Lupa vaksin flu
Salah satu langkah efektif mencegah flu datang dengan vaksin
flu. Terlebih bagi anak-anak dan orang lanjut usia. Walau tidak 100 persen
efektif mencegah flu, tapi paling tidak jika terkena penyakit ini tidak parah
atau sembuh dalam waktu lebih cepat.
"Sebelum melakukan tindakan vaksin flu, konsultasi dulu
dengan dokter ya," .
0 Comments :
Posting Komentar
Silahkan Komentar dengan Bijak